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Was sind essenzielle ­Fettsäuren? 

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Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren…

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Chicken Nuggets & Pommes

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Mit diesem Znacht beeindruckst du dein Date. Oder die Familie.…

1. Ofen

1. Ofen

Ofen vorheizen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze.
2. Süsskartoffeln

2. Süsskartoffeln

Süsskartoffeln waschen, schälen (fällt weg, wenn sie bio sind),…
3. Backen

3. Backen

In einer Schüssel 1 EL Rapsöl oder Sonnenblumenöl, etwas…
4. Pouletbrüstli

4. Pouletbrüstli

Nun die Pouletbrüstli in Chicken-Nuggets-grosse Stücke schneiden. Danach Hände…
5. Cornflakes

5. Cornflakes

In Schäleli 1 kommt das Mehl.  In Schäleli 2…
6. Brösmeli

6. Brösmeli

Die Poulet-Stückli zuerst im Mehl, dann in den Eiern…
7. Knusprigkeit

7. Knusprigkeit

Knusprigkeit muss man sich verdienen: Nach 10 Minuten im…
8. Ketchup & Mayo

8. Ketchup & Mayo

Mit Ketchup und Mayo servieren – mampf.  
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Anteil an überge­wichtigen Menschen

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Platz 1 | Cookinseln | 50,8%…

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FETT – DIE BASICS

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Wer schnell isst, nimmt schneller zu? 
FETT > Ernährung

Wer schnell isst, nimmt schneller zu? 

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‹Unser Sättigungsgefühl setzt zeitverzögert ein…

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Wieso kriegen Männer eher einen Bierbauch als Frauen?
FETT > Alkohol

Wieso kriegen Männer eher einen Bierbauch als Frauen?

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Was ist der BMI?

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Der Body-Mass-Index (BMI) misst dein Gewicht in Relation zu deiner…

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HALLO  KNACKARSCH!
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HALLO KNACKARSCH!

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Wir verraten dir, mit welchen Tipps und Tricks du zwischen…

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6 x SIXPACK
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6 x SIXPACK

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Jeder Mann träumt vom Sixpack — aber nicht jeder hat’s. Mit diesen sechs einfachen Tipps und Tricks machst du deine…

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Wieso müssen manche härter train­ieren als andere, um Muskeln aufzubauen?
Muckis > Gesundheit

Wieso müssen manche härter train­ieren als andere, um Muskeln aufzubauen?

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Wie definiert und stark ein Muskel ist, hat nicht nur…

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