Depotfett, Isolierfett, Baufett…
mehr...Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren…
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1. Nüsse
Du nimmst Nüsse. Entweder Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse oder Mandeln.
2. Bratpfanne
Die Nüsse röstest du dann ein paar Minuten in…
3. Food Processor
Dann gibst du sie in den Food Processor und…
4. Butter
Wenn sie flüssig ist und wie Peanut Butter aussieht,…
Tuning-Ideen
Streiche ein bisschen Nussbutter auf Apfel- oder Bananenscheiben. Der…
Platz 1 | Cookinseln | 50,8%…
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Poké Bowls kommen aus Hawaii und sind auch hierzulande gerade…
Sättigendes
Zum Beispiel Cous-Cous, Reis, Nudeln, Zoodles (ganz dünn geschnittene…
Frisches
Zum Beispiel Frühlingszwiebeln, Cherry-Tomaten, Erbsen, Rüebli, Salat, Gurken, Sprossen,…
Protein
Zum Beispiel gekochtes Poulet, gebratener Tofu, roher Lachs, Ei
Deko
Zum Beispiel gerösteter Sesam, Granatapfelkerne, Sonnenblumenkerne, gehackte Erdnüsse
Sauce
Auch hier kannst du einfach mal rumprobieren, was dir…
Welcher Bowl-Typ bist du?
Fürs Budget: Kichererbsen machen satt und du kannst länger…
‹Unser Sättigungsgefühl setzt zeitverzögert ein…
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Dieses Beispiel sagt alles: In London verstopfen regelmässig riesige Fettklumpen die Kanalisation…
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Kein Witz: Menschenbabys sind fetter als Robben! Neugeborene haben mit…
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