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Sumo Squats...
Sumo Squats, Kniebeugen (Squats) mit parallelen Beinen

Ausfallschritte...
Ausfallschritte normal, Ausfallschritte mit Hinterbein auf Treppenstufe

Bridge

Wagenheber

Planks...
Planks, Superman-Planks...

Good Mornings...
Good Mornings mit Händen im Genick

Einarmig...
Einarmig rudern mit Wasserflasche oder Einkaufstüte in der Hand

Klimmzüge

Liegestützen...
Liegestützen klassisch, mit breiter Handposition, mit enger Handposition

Dips sitzend...

Rumpfbeugen
Rumpfbeugen mit Füssen fixiert, klassisch

Knee-ups

1 - Wer schwitzt, nimmt ab.
In gewissem Sinne schon. Denn durch Schwitzen verliert der…

2 - Fieber kann man raussschwitzen.
Ganz ungesund! Denn wer trotz Fieber oder Grippe trainiert,…

3 - Wer mehr schwitzt, ist weniger trainiert.
Im Gegenteil: Trainierte Körper schwitzen mehr als Untrainierte! Ein…