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corona covid19 fitness schweiss sport sweatathome

Corona hat gezeigt: Manchmal muss man das Gym für eine…

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MONTAG – #SWEAT­ATHOME

ausdauer fitness kraft schweiss sport sweatathome
Sumo Squats...

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Sumo Squats, Kniebeugen (Squats) mit parallelen Beinen
Ausfallschritte...

Ausfallschritte...

Ausfallschritte normal, Ausfallschritte mit Hinterbein auf Treppenstufe
Bridge

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Wagenheber

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FREITAG – #SWEAT­ATHOME

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Planks...

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Planks, Superman-Planks...
Good Mornings...

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Good Mornings mit Händen im Genick
Einarmig...

Einarmig...

Einarmig rudern mit Wasserflasche oder Einkaufstüte in der Hand
Klimmzüge

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MITTWOCH – #SWEAT­ATHOME

ausdauer fitness kraft schweiss sport sweatathome
Liegestützen...

Liegestützen...

Liegestützen klassisch, mit breiter Handposition, mit enger Handposition
Dips sitzend...

Dips sitzend...

Rumpfbeugen

Rumpfbeugen

Rumpfbeugen mit Füssen fixiert, klassisch
Knee-ups

Knee-ups

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Wieso müssen manche härter train­ieren als andere, um Muskeln aufzubauen?
Muckis > Gesundheit

Wieso müssen manche härter train­ieren als andere, um Muskeln aufzubauen?

ernährung fitness muskeln training

Wie definiert und stark ein Muskel ist, hat nicht nur…

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Wer mehr schwitzt ist weniger fit?
Bisch fit? > Gesundheit

Wer mehr schwitzt ist weniger fit?

fitness körper muskelkater muskeln
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Bisch fit? > Fun

GIBT’S NICHT GIBT’S NICHT

bewegung fitness fun kalorien kraft muckis muskelkater
Käserennen

Käserennen

Wer meint, wir Schweizer seien verrückt nach Käse, der hat…
Gummistiefelweitwurf

Gummistiefelweitwurf

Warum genau die Finnen ihre Gummistiefel seit Jahrzehnten durch die…
Shin Kicking

Shin Kicking

Nicht nur im fernen Osten sondern auch in Gross­britannien werden Kampf­­sportarten…
Schachboxen

Schachboxen

Boxen macht dumm? Nicht unbedingt, zumindest nicht wenn es sich…
Frauentragen

Frauentragen

Manche Männer tragen ihre Frauen scheinbar so gerne auf Händen, dass…
Extrembügeln

Extrembügeln

Bei der Hausarbeit verbrennt man viele Kalorien, das ist erwiesen.…
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Das Rotpunkt-Magazin für Junge erscheint viermal jährlich und behandelt jeweils ein Thema rund um den Körper.

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