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FETT > Ernährung

Nussbutter selber machen

1. Nüsse

Du nimmst Nüsse. Entweder Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse oder Mandeln.

2. Bratpfanne

Die Nüsse röstest du dann ein paar Minuten in…

3. Food Processor

Dann gibst du sie in den Food Processor und…

4. Butter

Wenn sie flüssig ist und wie Peanut Butter aussieht,…

Tuning-Ideen

Streiche ein bisschen Nussbutter auf Apfel- oder Bananenscheiben. Der…

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FETT > Ernährung

Chicken Nuggets & Pommes

ernährung essen gesund gesundheit rezepte

Mit diesem Znacht beeindruckst du dein Date. Oder die Familie.…

1. Ofen

Ofen vorheizen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze.

2. Süsskartoffeln

Süsskartoffeln waschen, schälen (fällt weg, wenn sie bio sind),…

3. Backen

In einer Schüssel 1 EL Rapsöl oder Sonnenblumenöl, etwas…

4. Pouletbrüstli

Nun die Pouletbrüstli in Chicken-Nuggets-grosse Stücke schneiden. Danach Hände…

5. Cornflakes

In Schäleli 1 kommt das Mehl. In Schäleli 2…

6. Brösmeli

Die Poulet-Stückli zuerst im Mehl, dann in den Eiern…

7. Knusprigkeit

Knusprigkeit muss man sich verdienen: Nach 10 Minuten im…

8. Ketchup & Mayo

Mit Ketchup und Mayo servieren – mampf.

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