Teenagerzimmer riechen oft etwas streng.
mehr...Corona hat gezeigt: Manchmal muss man das Gym für eine…
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Sumo Squats...
Sumo Squats, Kniebeugen (Squats) mit parallelen Beinen

Ausfallschritte...
Ausfallschritte normal, Ausfallschritte mit Hinterbein auf Treppenstufe

Bridge

Wagenheber

Planks...
Planks, Superman-Planks...

Good Mornings...
Good Mornings mit Händen im Genick

Einarmig...
Einarmig rudern mit Wasserflasche oder Einkaufstüte in der Hand

Klimmzüge

Liegestützen...
Liegestützen klassisch, mit breiter Handposition, mit enger Handposition

Dips sitzend...

Rumpfbeugen
Rumpfbeugen mit Füssen fixiert, klassisch

Knee-ups

Köche
Wenn’s überall kocht und brutzelt, kann es in einer…

Feuerwehrleute
Klar: Wo’s brennt, wird’s ziemlich warm. Zudem tragen Feuerwehrleute…

3 - Wer mehr schwitzt, ist weniger trainiert.
Von oben brennt die Sonne, von unten der rund…
Unser Körperduft umgibt uns auf bis zu zwei Meter
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