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What to drink?

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Mineralwasser, Saft-Schorle oder Isotonische Getränke

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What to eat?

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Auch Essen kann abkühlen.

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SCHWEISS > Ernährung

Ausdauertraining vs. Krafttraining

ausdauer gesundheit kraft schweiss training
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SCHWEISS > Gesundheit

DRINK TILL YOU DROP

ernährung gesundheit schweiss sport wasser
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SCHWEISS > Gesundheit

The Big Three: Das macht unser Schweiss

gesundheit schweiss
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Kranker Sex > Gesundheit

Be careful

gesundheit homosexuell sex sex tipps sexy

Aufgepasst: Diese Praktiken können ziemlich riskant sein!

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FETT > Ernährung

Fettarten

fett gesundheit

Depotfett, Isolierfett, Baufett…

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FETT > Ernährung

Was sind essenzielle ­Fettsäuren? 

ernährung fett gesundheit körper

Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren…

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FETT > Ernährung

Nussbutter selber machen

essen fett gesund gesundheit rezepte
1. Nüsse

1. Nüsse

Du nimmst Nüsse. ­Entweder Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse oder Mandeln.
2. Bratpfanne

2. Bratpfanne

Die Nüsse röstest du dann ein paar Minuten in…
3. Food Processor

3. Food Processor

Dann gibst du sie in den Food Processor und…
4. Butter

4. Butter

Wenn sie flüssig ist und wie Peanut Butter ­aussieht,…
Tuning-Ideen 

Tuning-Ideen 

Streiche ein bisschen Nussbutter auf Apfel- oder Bananenscheiben. Der…
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Ötzis letztes Mahl
FETT > Ernährung

Ötzis letztes Mahl

essen fett gesund gesundheit
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FETT > Ernährung

Chicken Nuggets & Pommes

ernährung essen gesund gesundheit rezepte

Mit diesem Znacht beeindruckst du dein Date. Oder die Familie.…

1. Ofen

1. Ofen

Ofen vorheizen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze.
2. Süsskartoffeln

2. Süsskartoffeln

Süsskartoffeln waschen, schälen (fällt weg, wenn sie bio sind),…
3. Backen

3. Backen

In einer Schüssel 1 EL Rapsöl oder Sonnenblumenöl, etwas…
4. Pouletbrüstli

4. Pouletbrüstli

Nun die Pouletbrüstli in Chicken-Nuggets-grosse Stücke schneiden. Danach Hände…
5. Cornflakes

5. Cornflakes

In Schäleli 1 kommt das Mehl.  In Schäleli 2…
6. Brösmeli

6. Brösmeli

Die Poulet-Stückli zuerst im Mehl, dann in den Eiern…
7. Knusprigkeit

7. Knusprigkeit

Knusprigkeit muss man sich verdienen: Nach 10 Minuten im…
8. Ketchup & Mayo

8. Ketchup & Mayo

Mit Ketchup und Mayo servieren – mampf.  
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FETT > Ernährung
BAD IDEA

BAD IDEA

diät essen fett gesundheit jojoeffekt

Wir haben bei der Ernährungsberaterin nachgefragt, warum manche Diäten wirklich…

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