kraft Archives | Hä Magazine

SCHWEISS > Ernährung

MONTAG – #SWEATATHOME

ausdauer fitness kraft schweiss sport sweatathome

Sumo Squats...

Sumo Squats, Kniebeugen (Squats) mit parallelen Beinen

Ausfallschritte...

Ausfallschritte normal, Ausfallschritte mit Hinterbein auf Treppenstufe

Bridge

Wagenheber

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SCHWEISS > Ernährung

FREITAG – #SWEATATHOME

ausdauer fitness kraft schweiss sport sweatathome

Planks...

Planks, Superman-Planks...

Good Mornings...

Good Mornings mit Händen im Genick

Einarmig...

Einarmig rudern mit Wasserflasche oder Einkaufstüte in der Hand

Klimmzüge

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SCHWEISS > Ernährung

MITTWOCH – #SWEATATHOME

ausdauer fitness kraft schweiss sport sweatathome

Liegestützen...

Liegestützen klassisch, mit breiter Handposition, mit enger Handposition

Dips sitzend...

Rumpfbeugen

Rumpfbeugen mit Füssen fixiert, klassisch

Knee-ups

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SCHWEISS > Ernährung

Ausdauertraining vs. Krafttraining

ausdauer gesundheit kraft schweiss training

HAPPY > Gesundheit

FLOW

glück glückshormone glücksrituale kraft sport surf

Profi-Surferin Alena Ehrenbold erklärt uns den ‹Flow›

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HAPPY > Gesundheit

Achtsamkeit

glück glücksrituale immunsystem kraft stress

Resilienz?

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Bisch fit? > Fun

GIBT’S NICHT GIBT’S NICHT

bewegung fitness fun kalorien kraft muckis muskelkater

Käserennen

Wer meint, wir Schweizer seien verrückt nach Käse, der hat…

Gummistiefelweitwurf

Warum genau die Finnen ihre Gummistiefel seit Jahrzehnten durch die…

Shin Kicking

Nicht nur im fernen Osten sondern auch in Grossbritannien werden Kampfsportarten…

Schachboxen

Boxen macht dumm? Nicht unbedingt, zumindest nicht wenn es sich…

Frauentragen

Manche Männer tragen ihre Frauen scheinbar so gerne auf Händen, dass…

Extrembügeln

Bei der Hausarbeit verbrennt man viele Kalorien, das ist erwiesen.…

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MONTAG – #SWEATATHOME

Sumo Squats...

Ausfallschritte...

Bridge

Wagenheber

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Planks...

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Einarmig...

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