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SCHWEISS > Ernährung

3 FITNESS LÜGEN

1 - Wer schwitzt, nimmt ab.

1 - Wer schwitzt, nimmt ab.

In gewissem Sinne schon. Denn durch Schwitzen verliert der…

In gewissem Sinne schon. Denn durch Schwitzen verliert der Körper natürlich Wasser und somit auch Gewicht. Allerdings nur in Form von Wasser statt Fettpölsterchen. Mit dem nächsten Schluck Wasser, ist die entstandene Leere somit wieder aufgefüllt.

2 - Fieber kann man raussschwitzen.

2 - Fieber kann man raussschwitzen.

Ganz ungesund! Denn wer trotz Fieber oder Grippe trainiert,…

Ganz ungesund! Denn wer trotz Fieber oder Grippe trainiert, belastet damit sein Herz stark! Daher gilt die Faustregel: nach Fieber oder Grippe mindestens 2 Tage warten. Und dann nicht gleich Vollgas geben.

3 - Wer mehr schwitzt, ist weniger trainiert.

3 - Wer mehr schwitzt, ist weniger trainiert.

Im Gegenteil: Trainierte Körper schwitzen mehr als Untrainierte! Ein…

Im Gegenteil: Trainierte Körper schwitzen mehr als Untrainierte! Ein trainierter Athlet kann bis zu 3 Liter Schweiss pro Stunde produzieren.

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