Chronischer Schlafmangel wirkt negativ auf Blutdruck, Gehirn und Hormone. Unter anderem auch jene, die unser Hungergefühl beeinflussen. Wer zu wenig Schlaf bekommt, nimmt darum eher zu und hat ausserdem ein höheres Herzinfarkt-Risiko.
Das Bett mit der vielleicht schönsten Aussicht der Schweiz hängt…
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Sumo Squats...
Sumo Squats, Kniebeugen (Squats) mit parallelen Beinen
Ausfallschritte...
Ausfallschritte normal, Ausfallschritte mit Hinterbein auf Treppenstufe
Bridge
Wagenheber
Die verschiedenen Hormone, die bei der Steuerung unseres Zyklus Regie…
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