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Chronischer Schlafmangel wirkt negativ auf Blutdruck, Gehirn und Hormone. Unter anderem auch jene, die unser Hungergefühl beeinflussen. Wer zu wenig Schlaf bekommt, nimmt darum eher zu und hat ausserdem ein höheres Herzinfarkt-Risiko. 

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Im Bett erwischt, die Seite gewechselt oder ­Familiensitzung? Vier Menschen…

Jetzt aber richtig

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Anna (36) «Mein Outing war eher ein Prozess, das…

Anna (36)

«Mein Outing war eher ein Prozess, das eine kam irgendwie zum anderen… Ich hatte als Mädchen immer schon starke Freundschaften zu Mädchen, manchmal kippte das auch in Liebe. Aber ich hatte auch Beziehungen zu Männern – meine längste dauerte sieben Jahre. In der Oberstufe wurde mir bewusst, dass meine Anziehung zu Frauen immer stärker wurde. Ich erzählte es zuerst meinem Vater, er nahm das sehr locker. Meine Mutter sagte nicht viel dazu. Erst mit 30 war ich dann aber wirklich ready und selbstbewusst genug, richtig dazu zu stehen. Das war dann doch nochmals ein kleiner Schock für meine Eltern, wegen all den gesellschaftlich verankerten Bildern, aber jetzt ist alles gut. Sie sind sogar Grosseltern geworden: Meine Freundin und ich haben eine kleine Tochter – das hätte ich nie gedacht.»

Gruppenouting

Gruppenouting

Andi (38) «Mein Outing war eine Offenbarung durch mein…

Andi (38)

«Mein Outing war eine Offenbarung durch mein Umfeld: An der Koch-Berufsschule waren wir eine eingeschworene Viererclique. Als mein bester Freund mir sagte, er sei schwul, konnte ich einfach mitziehen. Lustigerweise outete sich der Dritte im Bunde als bi. Mit meinen Eltern wollte ich es schnell klären. Ich war 17 und wohnte noch zu Hause. Vor der Reaktion meines Vaters hatte ich Angst – unbegründet allerdings, denn seither ist unser Verhältnis viel enger. Meine Mutter hatte es schon lange geahnt. Das Gespräch war sehr emotional und eine Riesen-Erleichterung. In der Schule machte ich kein Geheimnis daraus, im Lehrbetrieb – aufgrund der rauen Umgebung in der Küche – schon. Mein erstes Mal machte ich mir über einen Chat klar, damals war es nicht so einfach, Gleichgesinnte kennenzulernen. Kein sehr schönes Erlebnis… Aber seit zehn Jahren lebe ich in einer glücklichen Beziehung mit meinem Mann.»

Im Bett erwischt

Im Bett erwischt

Milo (27) «Dass mein Sek-Lehrer schwul war, half mir,…

Milo (27)

«Dass mein Sek-Lehrer schwul war, half mir, denn das innere Zugeständnis war der schwierigste Schritt. Das war, als die Sexualität langsam ein Thema wurde, so mit 14. Geoutet habe ich mich mit 16 zuerst bei einer bisexuellen Kollegin, das fiel mir nicht so schwer. Meine Eltern erfuhren von meiner Homosexualität, als mein erster Freund – kennengelernt auf einer Plattform – bei mir übernachtete. Damals war ich 18. Wir hatten zum Schein ein zweites Bett aufgestellt, kuschelten aber gerade in meinem Bett, als mein Vater reinplatzte. Ich dachte, er hätte es geschnallt und outete mich am nächsten Tag bei meiner Mutter. Nach einem kurzen Verarbeitungs-Zögern war ihr erster Satz: ‹Wenn du glücklich bist, sind wir es auch›. Mein Vater hatte mehr damit zu kämpfen, akzeptierte es dann aber auch. Meine Eltern durften es ab dann dem Rest der Familie erzählen, ich wollte nicht weiter darüber sprechen, da es sich anfühlte, als müsse ich mich irgendwie rechtfertigen. Auch heute binde ich es niemandem auf die Nase, mache aber auch kein Geheimnis draus. In meinem Umfeld nehmen das alle easy.»

Familiensache

Familiensache

Lena (33) «Als meine Freundinnen mir mit 14 von…

Lena (33)

«Als meine Freundinnen mir mit 14 von ihren schönen Erlebnissen und ihrem ersten Mal mit einem Jungen erzählten, konnte ich das nicht nachvollziehen. Einige Jahre später lernte ich auf einer Sprachreise in Brighton einen Schwulen kennen, der mir die Homosexualität näherbrachte. Zurück in der Schweiz, checkte ich die Website Purplemoon und mir war klar, was Sache war. Ohne mich vorher zu outen, nahm ich mit 19 gleich meine erste Freundin aus dem Ausgang mit nach Hause und stellte meine Mutter vor vollendete Tatsachen. Sie fand das gar nicht easy, meinte, ich hätte vorher mit ihr sprechen sollen. Ich war allerdings so glücklich, dass ich mich sofort überall outete. Meine Familie ist zwar sehr offen, aber für meine Mutter war
es trotzdem ein Riesenschock. Vor allem, als mein kleiner Bruder sich dann drei Jahre später – mit 16 – als schwul outete. Nachdem ich mir zwischen 19 und 21 die Hörner in der Lesbenszene abgestossen hatte, hatte ich keinen Bock mehr auf Abgrenzung und kehrte der Szene den Rücken. Mit 27 wollte ich es nochmals wissen und hatte Sex mit einem Mann, das letzte Mal. Meine Freundinnen und meine jetzige Frau lernte ich alle im ‹Hetero-Ausgang› kennen. Heute ist mein Bruder der einzige Homosexuelle in meinem Freundeskreis.»

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Wer hat den Grössten, wer den Kleinsten?
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Syphilis
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Was? Syphilis ist eine durch ein Bakterium hervorgerufene Krankheit. Unbehandelt…

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