Trotz intensiver Forschung, wissen wir eigentlich nicht, wie dieser unangenehme, stechende Schmerz im seitlichen Bauch entsteht. Etwas dagegen tun kann man aber trotzdem, denn Seitenstechen taucht dann auf, wenn vor dem Sport gegessen wird oder man kohlensäurehaltige, saure Getränke zu sich nimmt. Also, kein Essen ab etwa 2 Stunden vor dem Sport, und wenn, dann nur etwas Kleines. Trinke dafür Wasser vor und während dem Sport – nicht zu viel, nicht zu wenig. Wenn das Seitenstechen auftritt, mach eine Pause, beug dich vornüber und spanne deine Bauchwand an, bis die Beschwerden vorbei sind.