Du hast Probleme mit dem Einschlafen oder kommst morgens fast…

Zu früh & zu spät
Wochenende = Rausgehen bis Sonnenaufgang und Pennen bis zum…

Drogen & Alk
Gute-Nacht-Joint, Feierabend-Bierchen… klar, das entspannt total. Da der Körper nachts…

Handy & Tablet
Erst ein paar Stunden netflixen, dann Insta checken, im…

Stress & Sorgen
Der Schlafkiller Nummer eins! Und irgendwie haben wir ja…

Bewegung & Sport
Wer sich zu wenig bewegt, ist abends nicht müde…

Essen & Trinken
Du verdrückst als «Bettmümpfeli» gerne einen doppelten Kebab mit…

Zu heiss & zu kalt
Du magst es schön warm? Wir auch! Aber schlafen…