Verfechterinnen des Free Bleeding, wie die Marathonläuferin Kiran Gandhi, propagieren das freie Regelbluten ohne Tampons, Binden oder andere «Hilfsmittel». Stattdessen lässt man das Blut auf der Toilette ablaufen. Da während dem Schlaf der Körper in der Horizontale liegt, verzichten manche auch nachts auf Hygieneprodukte. Free Bleeding erfordert ziemlich viel Übung, die Bereitschaft und Freiheit, sich darauf einzulassen sowie eine nahe Toilette – vor allem an den ersten Regeltagen. Wer’s ausprobieren möchte, findet zum Beispiel auf thefemalecompany.com ein paar nützliche Tipps für Neulinge.