#screentime Bildschirmzeit macht nicht glücklich, sondern abhängig. Darum: Mach dich frei von all den Screens (mindestens für ein paar Stunden pro Tag).
#pendeln Zu lange Arbeitswege in zu vollen Zügen: Pain in the Ass! Velofahren: Sexy Ass.
#dauerstress Just say no?!
#unterforderung Nicht nur Überforderung, sondern auch Unterforderung macht unglücklich. Darum: Ruhig mal ans Limit gehen statt immer gleich aufgeben…
#routine Egal ob beim Heimweg oder im Bett: Abwechslung macht happy!
#reichtum Obwohl alle danach streben: Wirklich glücklich macht viel Geld leider nicht.
#drogen Kurzer Flash und langer Kater – das gilt für alle Pillen, Drinks und Smokes.
#pessimismus Das Glas ist halb leer? Dann mach es halb voll und lass dich von niemandem davon abbringen.
#haters Wer dich immer nur runterzieht, muss gehen!
#vergleichen Du hast nicht, was andere haben – who cares?
#nofriends Keine Freunde, keine Freude…
#aufgestaut Lass den Frust raus. Zumindest manchmal.
#lärm Zuviel Lärmbelastung bedeutet Stress für unseren Körper. Darum: Raus in die Natur. Oder rein mit den Ohropax.
#sorgen Nicht runterschlucken, sondern drüber reden, so lautet die Geheimformel.